

Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизы Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.
Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.
Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то атрофируется часть его мозга и страдает его иммунная система.
Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.
Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.
Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:
- объятия усиливают иммунную систему;
- стимулируют центральную нервную систему;
- улучшают сон;
- придают силы;
- омолаживают;
- снимают стресс;
- увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
- повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
- повышают самооценку;
- приносят положительные эмоции;
- избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
В древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.
Найдите рядом с вами человека, прижмитесь к нему и хотя бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. Погрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещё долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.
Объятия и дети
Психологи считают, что объятия наиболее важны для детей в раннем возрасте.
Малыши, получающие в достаточной степени нежность и внимание
родителей, развиваются быстрее и болеют меньше — у них крепче иммунитет, они
вырастают способными к сопереживанию и любви.
Обделенные лаской дети, могут вырасти
неуверенными в себе личностями, не приспособленными к жизни, склонными к
антиобщественным действиям.
Среди взрослых бытует мнение, что мальчиков нужно воспитывать более строго,
чтобы не воспитать «маменькиного сыночка».
Статистика подтверждает, что девочки
в возрасте до одного года в 5 раз больше получают ласк, чем их ровесники –
мальчики.
Однако им физический контакт с родителями тоже нужен: чтобы их
укачивали, брали на руки, целовали, гладили и обнимали. Такие проявления
любви играют решающую роль в развитии мальчиков со дня рождения до 8 лет.
По мере взросления, необходимость в ласках физических (поцелуи и
объятия) уменьшается.
Физический контакт не становится менее востребован, но
претерпевает изменения: «сюсюкательная любовь» сменяется шутливой борьбой,
похлопываниями по спине или плечу, «медвежьими объятиями». Для подростка они
очень важны.
У девочек по мере взросления потребность в ласке увеличивается, и к 11 годам
достигает максимума.
Они остро нуждаются в ласке, нежности, поддержке и особом внимании
родных. Особенно им необходим физический и душевный контакт с отцами.
Этот период считается важным потому, что за ним следует очень
сложный «переходный возраст», к которому дочь нужно подготовить.
Когда дети взрослеют, объятия
становятся более редкими. Им на смену приходят более
сдержанные прикосновения, которые тоже отражают наше отношение к ребенку,
уважение и любовь к нему.
Можно доверительно дотронуться плеча или руки, взъерошить шутливо
волосы, погладить нежно по волосам или щеке, ласково похлопать по спине или
плечу.
Особенно необходимы такие проявления чувств:
- при физической травме,
- при сильном волнении или эмоциональном
стрессе,
- при сильной усталости или испуге,
- при плохом самочувствии или болезни;
- перед сном.
Интересно об объятиях:
·
Известная английская пословица говорит о том, что у кошки, если ее
никто не гладит, высыхает спинной мозг.
·
Итальянские медики пришли к сенсационным выводам: объятия —
это эликсир молодости и долголетия, люди, способные к ласкам и нежности, живут
на треть (!) дольше, чем сдержанные и замкнутые в себе.
·
Альберту Эйнштейну объятия жены помогали справиться с трудностями
в работе. Ученый просил супругу обнять его. Ее внимание и тепло наполняли
Эйнштейна жизненной энергией.
·
А. В. Погожева, профессор, считает, что объятия — это умеренная
физическая гимнастика для грудной клетки, способствующая улучшению
кровообращения.
Обнимайтесь чаще и крепче — чтобы наверняка с
пользой! Дарите друг другу душевное тепло и будьте здоровы!
Елена Владимировна! Чудесный пост!!! С праздником! Обнимаю вас и целую! Интересный материал!
ОтветитьУдалитьИрина Михайловна! Спасибо за комментарий.
ОтветитьУдалитьЕлена Владимировна! И я Вас обнимаю! Всего Вам доброго и ТЁПЛОГО!!!
ОтветитьУдалить